Perfekte Erholung in der Sauna Otterndorf

Suchst du nach einem Ort, an dem du abschalten und neue Energie tanken kannst? Die Saunalandschaft der Sole-Therme Otterndorf bietet dir genau das. In sechs verschiedenen Saunen kannst du deine persönliche Wohlfühltemperatur finden, wohltuende Aufgüsse genießen und gleichzeitig deiner Gesundheit etwas Gutes tun.

Die Vielfalt der Saunen – für jeden die richtige Temperatur

Jede Sauna hat ihre Besonderheiten und bietet dir ein einzigartiges Wärmeerlebnis. Ob du eine milde Wärme bevorzugst oder intensive Hitze suchst, hier findest du das passende Angebot. Die 68 wöchentlichen Aufgüsse mit verschiedenen Düften sorgen für Abwechslung und ein ganzheitliches Entspannungserlebnis.

Nach dem Saunagang: Ruhe und Erholung

Nach dem Schwitzen ist es wichtig, deinem Körper eine Pause zu gönnen. Drei Ruheräume und zahlreiche Saunaliegen stehen dir für deine Erholung zur Verfügung. Der großzügige Saunagarten mit Tauchbecken ermöglicht dir eine frische Abkühlung an der frischen Luft.

Kulinarische Entspannung im Saunabistro

Zwischen den Saunagängen kannst du es dir im Saunabistro gemütlich machen. Die Kaminecke sorgt für eine behagliche Atmosphäre und lädt zum Verweilen ein. Hier kannst du deine Auszeit mit einem erfrischenden Getränk oder einem leichten Snack abrunden.

So nutzt du die Sauna richtig

Damit du die gesundheitlichen Vorteile der Sauna optimal genießen kannst, gibt es einige Tipps für ein angenehmes Saunaerlebnis:

• Vorbereitung: Duschen und gründlich abtrocknen, da trockene Haut schneller schwitzt. Ein warmes Fußbad vor dem Saunagang regt zusätzlich das Schwitzen an.
• Richtiger Ablauf: Lege dein Handtuch vollständig unter den Körper und wähle eine Bankhöhe, die deinem Wohlbefinden entspricht. Bleibe acht bis 15 Minuten in der Sauna und verlasse dich auf dein Körpergefühl.
• Abkühlen: Nach dem Saunagang solltest du dich zunächst an der frischen Luft abkühlen, bevor du unter die Dusche oder ins Tauchbecken gehst. So regulierst du deine Körpertemperatur optimal.
• Nachruhen: Eine kurze Ruhepause unterstützt die Erholung. Dafür bieten sich die Ruheräume, die Kaminecke oder der Saunagarten an.

Drei Saunagänge sind ideal

Um die bestmöglichen gesundheitlichen Effekte zu erzielen, reichen drei Saunagänge aus. Mehr Saunagänge steigern die Wirkung nicht weiter, sondern können den Körper unnötig belasten.

Sauna und Sport – eine Kombination?

Ein Saunabesuch dient der körperlichen Erholung. Deshalb solltest du auf anstrengenden Sport direkt nach der Sauna verzichten, um Kreislaufreaktionen zu vermeiden. Eine Massage hingegen kann die entspannende Wirkung noch verstärken – etwa auf den brainLight Massagestühlen, die in der Sole-Therme zur Verfügung stehen.

Öffnungszeiten der Saunalandschaft in Otterndorf

Damit du deine Entspannung optimal planen kannst, findest du hier die Öffnungszeiten:

Montag – Samstag: 11:00 – 22:00 Uhr
Sonn- & Feiertage: 11:00 – 20:00 Uhr
Damensauna: Dienstag

Jeden ersten Samstag im Monat gibt es eine lange Saunanacht mit besonderen Erlebnissen.

Besuche die Saunalandschaft der Sole-Therme Otterndorf

Die Saunalandschaft ist mit dem SaunaSelection-Zertifikat des Deutschen Sauna-Bundes ausgezeichnet und überzeugt durch ihre Qualität und gesundheitsfördernden Aspekte. Genieße einen Tag voller Entspannung und gönne dir eine Auszeit für Körper und Geist.

Adresse: Goethestraße 12, 21762 Otterndorf
Telefon: 04751 3668
E-Mail: soletherme@otterndorf.de